2人でダイエット!

先日嫁さんと病院に行って、診察を一緒に聞いてきました。もう薬がどうこうよりも、本人が毎日続ける「何か」をした方がよい段階だと。例えば、1番近いコンビニに歩いて行って毎日牛乳を1本買ってくるとか…。でも、
1人で何か、というのは辛いし、また経過が目に見えてわかりやすいのがいいかなぁと思い「ダイエット」!という形になりました。

・やや太り気味の私(^_^;)も一緒にやる。
・2人分体重経過のグラフをつける。付け忘れがないよう、洗面所に貼る。
・ダイエット方法はいまブームの1回2分×3回以上/日の某呼吸方法。簡単に出来て続き易いのがいいかと思って採用。
・プラス嫁さんは息子の小学校までの朝一のウォーキング。
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しばらく続けたグラフです。因みに下が嫁さん。効果が出ているので、本人も徐々にやる気になってます(^-^)
私の効果が出ないのは何故?ま、いいか。
またレポートしまーす。
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by mtoju | 2012-06-20 22:18 | その他  

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